«Средства и методы тренировки в лыжном спорте»
«Средства и методы тренировки в лыжном спорте»
3500 руб.
Мы создали курс, чтобы помочь вам разобраться в тонкостях профессии
Время
Выбирайте любое удобное время — 24/7
Место
Учитесь откуда угодно – дома, в офисе, в кафе.
Эффективность
Наша задача – сделать так, чтобы вы сразу начали пользоваться знаниями.
Для кого полезен курс?
- Для тренеров по лыжному спорту
- Для преподавателей физической культуры
Чему научитесь?
Список знаний, умений и компетенций приобретенных за время прохождения курса
- Рассмотрите современные подходы к обоснованию выбора средств и методов специальной физической подготовки в лыжном спорте, и объем индивидуальной спортивной подготовки
- Изучите силовую тренировку лыжников-гонщиков и рекомендации по планированию спортивных результатов
- Проанализируете методики тренировки аэробных и анаэробных возможностей лыжников-гонщиков, а так же режимы тренировочной работы и периода отдыха
Отзывы учеников
Программа курса
Курс полностью проходит в дистанционном формате, после блока теории итоговое тестирование. Взаимодействие с преподавателем по средством чата.
1.1. Специальная подготовка лыжников – понятие, роль и место в общей системе подготовки;
1.2. Современные подходы к обоснованию выбора средств и методов специальной физической подготовки;
1.3. Оценка интенсивности тренировочной нагрузки в лыжных гонках.
1.2. Современные подходы к обоснованию выбора средств и методов специальной физической подготовки;
1.3. Оценка интенсивности тренировочной нагрузки в лыжных гонках.
2.1. Классификации методов тренировки в лыжных гонках;
2.2. Режимы выполнения развивающих нагрузок в зависимости от тренировочных целей.
2.2. Режимы выполнения развивающих нагрузок в зависимости от тренировочных целей.
3.1. Средства и методы силовой подготовки;
3.2. Сочетание в подготовке лыжников-гонщиков аэробных и силовых нагрузок.
3.2. Сочетание в подготовке лыжников-гонщиков аэробных и силовых нагрузок.
4.1. Направленность тренировочного процесса на различных этапах и варианты планирования подготовки;
4.2. Объемы тренировочных нагрузок различной направленности и их соотношение на различных этапах;
4.3. Распределение циклической нагрузки в годичном цикле.
4.2. Объемы тренировочных нагрузок различной направленности и их соотношение на различных этапах;
4.3. Распределение циклической нагрузки в годичном цикле.
Оставьте заявку, менеджер свяжется с вами и ответит на все вопросы
О нас
- Зачисляем и открываем доступ на обучение в день заключения договора.
- Обучение проходит дистанционно –можно обучаться из любой точки мира в удобное для Вас время.
- Возможность ускоренного прохождения учебных дисциплин (модулей).
- Доступ к пройденному курсу остается для Вас в течении 6 месяцев.
- Разработка и адаптация обучающих программ под потребности заказчика.
- Заботливая техническая и сервисная поддержка.
Документ
Установленного образца зарегистрированный в ФИС ФРДО