Cредства и методы тренировки в лыжном спорте

Повышение квалификации - 36 часов

Удостоверение о повышении квалификации

3500 руб.

Вы научитесь:

Основные направления и вопросы, которые будут рассмотрены на курсе

Рассмотрите современные подходы к обоснованию выбора средств и методов специальной физической подготовки в лыжном спорте, и объем индивидуальной спортивной подготовки

Проанализируете методики тренировки аэробных и анаэробных возможностей лыжников-гонщиков, а так же режимы тренировочной работы и периода отдыха

Изучите силовую тренировку лыжников-гонщиков и рекомендации по планированию спортивных результатов

Программа курса

Модуль 1. Современные подходы к обоснованию выбора средств и методов специальной физической подготовки

1.1.Специальная подготовка лыжников – понятие, роль и место в общей системе подготовки
1.2. Современные подходы к обоснованию выбора средств и методов специальной физической подготовки
1.3. Оценка интенсивности тренировочной нагрузки в лыжных гонках

Модуль 2. Методики тренировки аэробных и анаэробных возможностей лыжников-гонщиков

2.1. Классификации методов тренировки в лыжных гонках
2.2. Режимы выполнения развивающих нагрузок в зависимости от тренировочных целей

Модуль 3. Силовая тренировка лыжников-гонщиков

3.1. Средства и методы силовой подготовки
3.2. Сочетание в подготовке лыжников-гонщиков аэробных и силовых нагрузок

Модуль 4. Планирование средств специальной физической подготовки

4.1. Направленность тренировочного процесса на различных этапах и варианты планирования подготовки
4.2. Объемы тренировочных нагрузок различной направленности и их соотношение на различных этапах
4.3. Распределение циклической нагрузки в годичном цикле

Итоговое тестирование

Учиться с нами удобно, легко и эффективно

Время

Выбирайте любое удобное время — 24/7

Место

Учитесь откуда угодно – дома, в офисе, в кафе

Эффективность

Наша задача – сделать так, чтобы вы сразу начали пользоваться знаниями

Документ об образовании, зарегистрированный в ФИС ФРДО

После прохождения обучения каждый обучаемый получит сертификат, удостоверение о повышении квалификации или диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации!* Государственная лицензия №Л035-01198-02/00172632

*в зависимости от выбранной программы обучения

Как проходит обучение

Оплата обучения
или активация акции

Специалист связывается с Вами для уточнения деталей

Обучение

Учитесь в удобное для Вас время — проходите уроки в онлайн платформе

Получение документов

Доставка документов по всей России бесплатно

Появились вопросы? Спрашивайте любым удобным способом

Часто задаваемые вопросы

Формат обучения и сроки?

Гибкий график, онлайн‑доступ к материалам. Доступ к пройденному курсу остается для Вас в течении 6 месяцев.

Признаются ли ваши документы работодателями и государственными органами?

Наши удостоверения и дипломы оформляются в соответствии с действующими нормативами. Мы выдаем удостоверение/диплом с регистрацией их в ФИС ФРДО (Федеральная информационная система «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении»).

Есть ли скидки?

Да. Уточняйте актуальные предложения у менеджера по телефону +7 800 600-79-98

К кому обратиться с вопросами?

Вы можете связаться с менеджером по телефону +7 800 600-79-98. Для вашего удобства доступны форма обратной связи и чат. Пользователи, оплатившие обучение, могут общаться с преподавателями в отдельном чате.

Не можете определиться? Получите бесплатную консультацию!

Свяжитесь с нами любым удобным для Вас способом

Контактный номер

Режим работы:

Электронная почта:

corp@sdo-atmosphere.ru

Мы в социальных сетях: